Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 oktober 2022
|
92,9 kg
Tappat hittills: 4,9 kg.
Kvarvarande: 12,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 oktober 2022:
|
1964 kcal
|
Fett: 108,98g | Prot: 67,85g | Kolh.: 179,47g.
Frukost: Eiaufstrich, Hofer Toastbrot, Pure Fruits Mango Orange. Lunch: Nestle Nesquik, Äpfel, Vollmilch, Alnatura Haferflocken, Trocken Geröstete, Gemischte Nüsse. Middag: Zucchini auflauf. Snacks/Annat: Lindt Hauchdünn, Clever Sirup Himbeere Zitrone, Pure Fruits Mango Orange, Croissant. mer...
|
|
2775 kcal
|
Träning:
Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 45 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|