Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 oktober 2022
|
97 kg
Tappat hittills: 17 kg.
Kvarvarande: 7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 oktober 2022:
|
840 kcal
|
Fett: 18,85g | Prot: 97,55g | Kolh.: 62,99g.
Frukost: Carne Moída Refogada, Café com Açúcar. Lunch: Filé de Frango Grelhado, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Elton Santana. 's vikthistorik
|