Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 oktober 2022
|
66,1 kg
Tappat hittills: 13,3 kg.
Kvarvarande: 1,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 oktober 2022:
|
1194 kcal
|
Fett: 87,20g | Prot: 46,85g | Kolh.: 68,14g.
Frukost: Market District Roasted Red Pepper Hummus, Kroger Carbmaster Multiseed Bread, Egg White. Lunch: Tomato and Cucumber Salad with Oil and Vinegar, Winky Brand Sugar Free Gelatin Dessert, Roasted Pepper Cauiflower Soup. Middag: Pace Chunky Medium Salsa, Tillamook Shredded Sharp Cheddar Cheese, La Banderita Carb Counter Street Taco, Marketside Classic Smooth Guacamole 100 Calorie Pouch, Ground Beef (75% Lean / 25% Fat) . Snacks/Annat: Duncan Hines Keto Vanilla Icing, Kraft Mayo with Olive Oil, Keto Apple Cake. mer...
|
|
1730 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 26 minuter, Vila - 15 timmar och 34 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|