Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 oktober 2022
|
86,2 kg
Tappat hittills: 9,8 kg.
Kvarvarande: 14,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 oktober 2022:
|
1609 kcal
|
Fett: 39,63g | Prot: 98,70g | Kolh.: 201,81g.
Frukost: Ehrmann Напиток Йогуртный, Хороль Йогурт Классический Низкокалорийный, Ратимир Ветчина для Завтрака . Lunch: Гуляш из Говядины, Макфа Спагетти Отварные. Middag: Котлета Рыбная, Гречка Отварная, Bonduelle Кукуруза, Grow Food Суфле из Говядины. Snacks/Annat: Bombbar Протеиновый Батончик Манго-Банан, Хороль Ряженка 2,5%, J7 Смузи со Злаками. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|