|
BF: 19.3% | BM: 40.1%
|
73,6 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 oktober 2022:
|
2589 kcal
|
Fett: 67,98g | Prot: 197,82g | Kolh.: 277,50g.
Frukost: Lidl Fiocchi d'avena Integrali, Granarolo Latte Intero. Lunch: Milbona Skyrella, Broccoli , Salmon. Middag: Coop Pane Bianco, Realforno Novellini, Auchan Olio Extravergine di Oliva, Coop Pan Grattato, Esselunga Patate Gialle, Medusa Filetti di Alici. Snacks/Annat: Pascoli Italiani Parmigiano Reggiano DOP Grattugiato, Campo Largo Cereali e Legumi. mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Vincenzo6794 's vikthistorik
|