|
Giden hep ödem ama olsun 👍🏽
|
67 kg
Tappat hittills: 7,5 kg.
Kvarvarande: 2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 oktober 2022:
|
613 kcal
|
Fett: 31,21g | Prot: 49,08g | Kolh.: 37,21g.
Frukost: Limon Suyu, Yayla Chia Tohumu, VOONKA Kolajen. Lunch: Zeytin, Kiraz Domates, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü, Tatlı Kırmızı Biber. Middag: Karışık Yeşil Salata, Antrikot, Nohut Yemeği. Snacks/Annat: Skippy Fıstık Ezmesi , Ülker Altınbaşak Light. mer...
|
Tappar 10,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
snmlsntskrn 's vikthistorik
|