|
Bu sefer eşimle birlikte başladık. Bu demek oluyor ki kaçamak yok. Bu sefer olacak 👍🏽
|
68,5 kg
Tappat hittills: 6 kg.
Kvarvarande: 3,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 oktober 2022:
|
581 kcal
|
Fett: 21,55g | Prot: 56,60g | Kolh.: 42,37g.
Frukost: Zeytin, Tatlı Kırmızı Biber, Mozzarella Peyniri, Ülker Altınbaşak Light, Domatesler, Sek Gouda Peyniri, VOONKA Kolajen, Humus. Middag: Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü, Çoban Salatası, Superfresh Dondurulmuş Brokoli. Snacks/Annat: Mango Nektar, Mandalina. mer...
|
Ökar 2,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
snmlsntskrn 's vikthistorik
|