|
walaupun hari ini makan bnyak lumayan ditimbang turun setengah kilo
|
103,6 kg
Tappat hittills: 59,2 kg.
Kvarvarande: 33,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1245 kcal
|
Fett: 53,59g | Prot: 59,91g | Kolh.: 130,79g.
Frukost: Mie Telur (Ditambah, Masak), Kerang (Spesies Campuran). Lunch: Labu Dimasak, Permen Coklat Susu, Beng-Beng Trenz Sandwich Crakers_Chess, Soto Ayam, Kerupuk Udang, Telur Goreng. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Rizka tamara 's vikthistorik
|