Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 oktober 2022
|
69,1 kg
Tappat hittills: 6,9 kg.
Kvarvarande: 4,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 oktober 2022:
|
1803 kcal
|
Fett: 64,96g | Prot: 93,64g | Kolh.: 212,74g.
Frukost: REWE Bockwurst, Hühnerbrühe, Aldi Trauben Kernlos, Tomaten. Lunch: Trattoria Alfredo Pizzatasche Mozzarella Tomate, Multaben Figur Vanille Shake. Middag: Rote Zwiebeln, Olivenöl, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Ei. Snacks/Annat: Myprotein Glutamin, Oreo Keks, Dickmann's Schokokuss, Milbona Frische Fettarme Milch 1,5%. mer...
|
|
2306 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 3 timmar och 4 minuter, Vila - 12 timmar och 56 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
|
ruby rubinski 's vikthistorik
|