Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 oktober 2022
|
58,2 kg
Tappat hittills: 4,8 kg.
Kvarvarande: 6,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 oktober 2022:
|
1149 kcal
|
Fett: 38,64g | Prot: 98,47g | Kolh.: 93,35g.
Frukost: С.Пудовъ Мука Рисовая, Данон Творог Мягкий 5%, Яйцо, Магнит Банан. Lunch: Мистраль Булгур, Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil, Филе Индейки, Авокадо Авокадо Хасс, Морковь. Middag: Филе Индейки. Snacks/Annat: FitnesShock Батончик Арахис-Солёная Карамель, Atlecs Isolate. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|