Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 oktober 2022
|
60,3 kg
Tappat hittills: 10,7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 oktober 2022:
|
1552 kcal
|
Fett: 50,08g | Prot: 138,57g | Kolh.: 140,61g.
Frukost: Banaan, Everyday Magere Melk. Efter frukost: Olympia Sport Nutrition 100% Whey Vanille, AH 100% Spelt Gepoft. Lunch: Cheesestrings Cheesestring, Rio mare Insalatissime Mais e Tonno. Efter lunch: AH Crazy Carrot, Barebells Caramel & Cashew. Middag: Suzi Wan Ketjap Saus, Pieter Pot Groentepasta Radiatori Wortel, Renmans Steak , Printana Prinsessenbonen. Efter middag: Colruyt Everyday Magere Platte Kaas. Snacks/Annat: Colruyt Everyday Nic Nac. mer...
|
|
2355 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 2 timmar, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Daphne_is_evolving 's vikthistorik
|