Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 oktober 2022
|
57,9 kg
Tappat hittills: 16,1 kg.
Kvarvarande: 3,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 oktober 2022:
|
1283 kcal
|
Fett: 37,16g | Prot: 38,65g | Kolh.: 204,14g.
Frukost: Kaffee mit Milch. Lunch: Kiwi, Banane, Kaffee, Pflaumen, Birnen, Milka Zarte Momente Oreo, Weintrauben, Almette Frischkäse mit Steinpilz, Elite Laekkergarden , Harry Unser Haferbrot, Mühlenhof Delikatess Lachsschinken. Middag: Gouda, Penny Markt Edamer, Kolding Makrelen Salat, Aldi Rosenbrötchen. Snacks/Annat: Meßmer Rooibos Karamell, Weintrauben, Meßmer Rooibos Karamell, Elitess Wasser Still, Meßmer Ingwertee. mer...
|
|
1903 kcal
|
Träning:
Pilates - 1 timme, Skrivbordsarbete - 8 timmar och 30 minuter, Cykling - 15 minuter, Vila - 6 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
IckebinsDrea 's vikthistorik
|