|
masyaallah tabarokallah terimakasih ya allah terimakasih badankuu sudah mau berproses hingga saat ini terimakasih sudah mau sabar dan tetap semangat menuju bb ideal dan badan yg sehat, bismillah konsisten 🤲🥰
|
76,8 kg
Tappat hittills: 3,3 kg.
Kvarvarande: 23,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 oktober 2022:
|
881 kcal
|
Fett: 37,13g | Prot: 42,50g | Kolh.: 92,97g.
Middag: Ayam Brand Ayam Serundeng, Fortune Minyak Goreng Sawit, Dada Ayam, Leher Ayam, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Snacks/Annat: Donat Dilapisi Gula, Milo Milo Botol, Petis, Ubi Goreng. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|