hallo ka ini carinya dimana ka
10 okt 22 av medlem: widyakiwkiw
|
wahh hebatt kak. seminggu 3kg.
10 okt 22 av medlem: mey.kadita
|
10 okt 22 av medlem: tiramisu oke
|
pola makannya gimana kak? makan apa aja?
10 okt 22 av medlem: silvanapamona14
|
10 okt 22 av medlem: imeldahawa
|
Wah cepet bgt ka. Makan sama olahraga nya apa aja nich?
10 okt 22 av medlem: cutrzky07
|
wah sama mbaa, aku jg target 55kg dari 70kg. sekarang udah di 64kg semangattt mbaaa
10 okt 22 av medlem: Zoeytaaa
|
gaspoll y ka mantaf seminggu 3kg🤩
aq sebulan lost 6kg
kurangi kalori banyakin jalan santai sm senam 10menit paling lama🤣
tp g setiap hari 🤦🏼♀️
10 okt 22 av medlem: irmamairsagi
|
spill menu mkn pagi sampai malam kak
10 okt 22 av medlem: anitasilfis2000
|
Hi semua, aku defkal, sehari makan 2x maximal. Ga minum manis. aku ga olah raga🙏🏻
10 okt 22 av medlem: Reginasinger17
|
Aku diet 7 hari baru 1 kilo 😁
11 okt 22 av medlem: pitapuss
|
Wih bagus itu kak, Cara turunin segitu sampai 3kg gimana si kak mau tau pola makan nya gimana kak
11 okt 22 av medlem: Ekidiet
|
slain defkal apa pke suplemen jg kah
11 okt 22 av medlem: luthfiana lutfie
|
aku diet 10 hr tpi timbangan masih di 61🥲
11 okt 22 av medlem: Acha chaqqy
|
aku seminggu cuma sekilo 😖
11 okt 22 av medlem: mata.panda
|
saran kak jgn cepet², ga baik
11 okt 22 av medlem: hevi oktiawati
|
aku sih wo iya if iya defisit iya 4 hari cmn 2 kilo
11 okt 22 av medlem: anwarsultoni66
|
Kadang kalo awal awal diet emng turunnya cepet, bisa seminggu-2 minggu tuh aku juga turun 3kg, cuman kesananya ya gak secepet awal awal, aku juga belum seminggu skg udh turun 2kg padahal cuman defisit 200-300kalori
11 okt 22 av medlem: rezarizqia
|
apalah dayanya saya 1mnggu trun 0,5 kg wkkwkw,, kdang 7 ons,, tp dr 71 ke 51 skrng sdh bhgia bgt.
11 okt 22 av medlem: Ully_Tyan
|
koo akuu seminggu ga turun turun ya bingung
11 okt 22 av medlem: ichaai
|