Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 oktober 2022
|
64,9 kg
Tappat hittills: 6,1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 oktober 2022:
|
1263 kcal
|
Fett: 56,25g | Prot: 48,45g | Kolh.: 138,46g.
Frukost: Блины с Творогом, Сила Злаков Овсянные Хлопья с Пшеничными и Ржаными Отрубями, Сахар, Кофе. Lunch: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Пшеничный Хлеб, Каравай Хлеб Пшеничный 2 Сорт, Кофе Латте. Middag: Каждый День Кижуч Слабосоленый, Астория Бургер Соус, Авокадо Авокадо, Перепелиное Яйцо, Harry's Хлеб для Сандвича, Хохланд Сыр Плавленный Ломтевой Чизбургер , Огурец (с Кожурой), Сахар, Чай с Лимоном. Snacks/Annat: Компот из Сухофруктов, Кофе с Молоком и Сахаром. mer...
|
|
1848 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 3 timmar och 23 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 15 minuter, Vila - 11 timmar och 49 minuter, Sömn - 8 timmar och 33 minuter. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Ketrin 6118 's vikthistorik
|