Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 oktober 2022
|
85 kg
Tappat hittills: 10 kg.
Kvarvarande: 15 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 oktober 2022:
|
1919 kcal
|
Fett: 33,69g | Prot: 209,87g | Kolh.: 184,08g.
Frukost: Mercadona Copos de Avena , Huevo, Huevos Guillen Claras de Huevo Pasteurizadas. Lunch: Eco Cesta Tortitas de Arroz, Hacendado Pechuga Fileteada de Pollo, Aguacate, Primaflor Lechuga Iceberg. Middag: Hacendado Salteado de Verduras Vegetais, Ocean Sea Salmón Rojo Salvaje. Snacks/Annat: Eco Cesta Tortitas de Arroz, Hacendado +Proteínas Chocolate, Hacendado Queso Fresco Burgos Desnatado 0%, Hacendado +Proteínas Chocolate, Kiwi, Manzana. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Samuel89CE 's vikthistorik
|