Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 oktober 2022
|
79,8 kg
Tappat hittills: 13,2 kg.
Kvarvarande: 22,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 oktober 2022:
|
1378 kcal
|
Fett: 38,71g | Prot: 54,68g | Kolh.: 218,34g.
Frukost: Banana. Lunch: Batata Inglesa Cozida, Carne de Porco do Lombo (Filé). Middag: Pif Paf Presunto, Queijo Mozzarella, Seven Boys Pão 7 Grãos Benefice. Snacks/Annat: Da Colônia Paçoca Rolha Tradicional, Chimarrão, Qualitá Uva sem Semente, Branquinho, Di Norma Bolo Brigadeiro. mer...
|
|
2208 kcal
|
Träning:
Cykling - 27 minuter, Vila - 15 timmar och 33 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
juliana_araujo__ 's vikthistorik
|