Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 mars 2015
|
88,9 kg
Tappat hittills: 3,1 kg.
Kvarvarande: 5,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2539 kcal
|
Fett: 49,62g | Prot: 131,95g | Kolh.: 231,20g.
Frukost: Gouda, Mortadella, Frischkäse, Herzberger Brötchen Mini-Vollkorn, Eiweißshake. Lunch: Abraham Original Schwarzwälder Schinken. Middag: Pellkartoffeln, Almare Schlemmerfilet "Italiano". Snacks/Annat: Lidl Kalifornische Mandelkerne, Beck's Bier (330 ml), Karotten, Seitenbacher Gebackenes Müsli, Exquisa Quark Genuss Kirsch-Banane. mer...
|
|
2472 kcal
|
Träning:
Ausgleich - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|