Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 oktober 2022
|
66,3 kg
Tappat hittills: 13,1 kg.
Kvarvarande: 1,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 oktober 2022:
|
1073 kcal
|
Fett: 74,44g | Prot: 46,82g | Kolh.: 55,30g.
Frukost: Equate Clear Soluble Fiber Powder, Egg White , Wal-Mart Mild Guacamole Mini Cups, Kroger Carbmaster Multiseed Bread. Lunch: Winky Brand Sugar Free Gelatin Dessert, Tomato and Cucumber Salad with Oil and Vinegar, Roasted Pepper Cauiflower Soup. Middag: Zucchini , Unsalted Butter Stick, Heritage Farm Chicken Livers, Great Value Lower Sodium Bacon. Snacks/Annat: Duncan Hines Keto Vanilla Icing, Kraft Mayo with Olive Oil, Keto Apple Cake. mer...
|
|
1772 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 20 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 16 minuter, Vila - 15 timmar och 24 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|