Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 oktober 2022
|
107,4 kg
Tappat hittills: 9 kg.
Kvarvarande: 27,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 oktober 2022:
|
1589 kcal
|
Fett: 39,35g | Prot: 67,13g | Kolh.: 245,99g.
Frukost: Banana Prata, Schar Torradas Leves, Bom Sabor Torrada, Pão Francês, Café com Açúcar. Lunch: Picolé, Tomates, Couve-Flor Gratinada, Carne de Panela, Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido). Middag: Manteiga (com Sal), Pão Francês. Snacks/Annat: Nestlé Iogurte Ninho, Nescau Nescau com Leite, Maizena Mini Biscoito Integral . mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
danikappler 's vikthistorik
|