Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 oktober 2022
|
108,5 kg
Tappat hittills: 12,8 kg.
Kvarvarande: 15,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 oktober 2022:
|
1730 kcal
|
Fett: 77,30g | Prot: 119,90g | Kolh.: 143,48g.
Frukost: Простоквашино Сметана 10%, Борщ с Говядиной, Мясная Лавка Сосиски Докторские, Самотлор Хлеб Хлеб Ржано-Пшеничный Бездрожжевой с Солодом. Lunch: Хачапури по-Аджарски, Коровка из Кореновки Сгущёнка. Middag: Chikalab Печенье Неглазированное с Начинкой Бисквит Датский, Mutant BCAA 9.7. Snacks/Annat: Steel Power BCAA 8000, Maxler Glutamin Безвкусовой. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
andrey88shark 's vikthistorik
|