Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 oktober 2022
|
96,3 kg
Tappat hittills: 5,9 kg.
Kvarvarande: 9,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 oktober 2022:
|
2040 kcal
|
Fett: 112,73g | Prot: 176,80g | Kolh.: 74,83g.
Frukost: Петруха Сальтисон, Жареное Яйцо, Восточные Сладости Лукум Ассорти, Огурец (без Кожуры), Авокадо Авокадо, Болгарский Перец, Жареным Луком. Lunch: Суп с Фрикадельками. Middag: Печень Куриная Жареная, Болгарский Перец, Помидоры, Оливковое Масло (Первого Отжима), Огурец (без Кожуры). Snacks/Annat: Петруха Сальтисон, Сметана 15%, Творог 9%, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Апельсин, Landers Сыр Сулугуни 40%. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
evgeniy.frigin 's vikthistorik
|