Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 oktober 2022
|
80 kg
Tappat hittills: 11 kg.
Kvarvarande: 19 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 oktober 2022:
|
1487 kcal
|
Fett: 53,84g | Prot: 99,36g | Kolh.: 154,95g.
Frukost: ВкусВилл Масло Сливочное Традиционное, ВкусВилл Сыр Твёрдый «Колотый Край», ВкусВилл Сыр Алтайский, Кофе, Увелка Полба . Lunch: ВкусВилл Филе Грудки Куриное без Кожи, Салат Ромэн или Соз. Middag: Петрушка, Нут, Болгарский Перец, Соленые Огурцы с Укропом, ВкусВилл Филе Грудки Куриное без Кожи, Эконива Сметана 15%, Салат Ромэн или Соз, Морковь, Чим Чим Соевый Соус. Snacks/Annat: Изюм, Село Зеленое Сливки 10%, ВкусВилл Псиллиум, Пятерочка Яблоко Сезонное, ВкусВилл Творог Высокобелковый 6%. mer...
|
Tappar 1,7 kg per vecka
|
|
|