Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 mars 2015
|
77,4 kg
Tappat hittills: 56,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1912 kcal
|
Fett: 66,22g | Prot: 108,86g | Kolh.: 217,48g.
Frukost: Frisch Gepresster Orangensaft, Schinken (Extra mager), Exquisa Frischkäse mit Joghurt 13%, Salami, Mischkornbrot, Wasser, Chia-Samen, Kölln Haferflocken, Farmer Studentenfutter Classic, Orthomol Immun, Espresso, ESN Designer Whey Vanilla, Milch 1,5%. Lunch: TiP Mini Schokoküsse, Pommes Frites (wie Gekauft, Gesalzen, Gefroren), Fleischer Rumpsteak. Snacks/Annat: Ja! Bourbon Vanille-Eis, Kiwi, Wasser, Milka Feine Eier Alpenmilch, Weihenstephan Vanillequark, Leibniz Vollkorn Kekse. mer...
|
|
2686 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 30 minuter, Sittande - 4 timmar, Träning - 1 timme, Stående - 1 timme, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 9 timmar. mer...
|
Tappar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|