Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 oktober 2022
|
48,4 kg
Tappat hittills: 10,6 kg.
Kvarvarande: 5,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 oktober 2022:
|
1671 kcal
|
Fett: 36,91g | Prot: 47,63g | Kolh.: 316,03g.
Frukost: Нектарины, Жареное Яйцо, Хурма. Lunch: Котлеты из Индейки, Гречка Отварная. Middag: Виноград, Суп из Говядины. Snacks/Annat: Яблоко, Яблоко, Красное Яблоко, Банан, Хурма, Киви, Сливы, Инжир, Торжокский Молочный Комбинат Йогурт со Вкусом Черники 2,5. mer...
|
|
1412 kcal
|
Träning:
Volleyboll - 1 timme, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 35 minuter, Vila - 13 timmar och 25 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|