Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 oktober 2022
|
56 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 oktober 2022:
|
1665 kcal
|
Fett: 93,38g | Prot: 92,02g | Kolh.: 116,72g.
Frukost: Пятерочка Сахар, Полянка Творог 9%, Молоко. Lunch: Любятово Печенье Злаковое "Мюсли" с Клюквой и Изюмом. Middag: Полянка Молоко, Реж Хлеб Хлеб Чусовской, Пятерочка Лук Репчатый, Organic Life Масло Льняное, Селяночка Яйцо Куриное Столовое С1, Троекурово Фарш из Мяса Птицы. Snacks/Annat: Вода (в Бутылке). mer...
|
|
1536 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 35 minuter, Vila - 15 timmar och 25 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
|
a.alesanna 's vikthistorik
|