Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 oktober 2022
|
77,0 kg
Tappat hittills: 8,7 kg.
Kvarvarande: 9,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 oktober 2022:
|
1350 kcal
|
Fett: 55,41g | Prot: 119,78g | Kolh.: 100,28g.
Före frukost: Ancient Nutrition Multi Collagen Protein, Blue Diamond Almond Breeze Vanilla Milk. Lunch: Boiled Egg, Cooked Vegetable Combination (Green Beans, Broccoli, Onions and Mushrooms, Fat Not Added in Cooking), Whole Foods Market Organic 100% Whole Wheat Bread. Före middag: Tangerine, Whole Foods Market Italian Bread. Middag: Chicken Wing (Skin Eaten), Ground Beef (90% Lean / 10% Fat, Patty, Cooked, Broiled) . Snacks/Annat: Think High Protein Bar Brownie Crunch. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
islandsister 's vikthistorik
|