|
При среднесуточных ~2500кк вес стоит, но опять овердойуха углеводов и отёкиии(((
|
82,3 kg
Tappat hittills: 27,7 kg.
Kvarvarande: 2,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 oktober 2022:
|
2208 kcal
|
Fett: 104,41g | Prot: 50,48g | Kolh.: 280,49g.
Frukost: Метатр Блины Домашние. Lunch: Знаток Паштет Печёночный со Сливочным Маслом, Макароны Отварные, Зеленый Листовой Салат, Сливочное Масло, Скатерть-самобранка Помидорчики Маринованные, Тамбовский Хлебокомбинат Хлеб Ржано-Пшеничный "Рижский Новый" Подовый. Middag: Пятерочка Сахар, Чай, Тамбовский Хлебокомбинат Хлеб Ржано-Пшеничный "Рижский Новый" Подовый. Snacks/Annat: Сыр Тильзитер, Магнит Яблоки (Свежий Урожай). mer...
|
|
2401 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 1 minut, Städning - 45 minuter, Matlagning - 45 minuter, Vila - 13 timmar och 29 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
mysya_sha 's vikthistorik
|