Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 oktober 2022
|
74,9 kg
Tappat hittills: 5,4 kg.
Kvarvarande: 12,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 oktober 2022:
|
1919 kcal
|
Fett: 101,44g | Prot: 100,66g | Kolh.: 156,95g.
Frukost: Сыр Российский, Вареное Яйцо, Сарафаново Молоко 3,4%, Аладушкин Хлеб Кёльн. Lunch: Кекс, Сливочное Масло, Русский Хлеб Хлеб Столичный, Сыр Российский, Омлет с Молоком. Middag: Яблоко, Смешанные Орехи, Домик в деревне Молоко 3,5%, Хлебный Дом Хлеб Столичный, Запеченная или Жареная Форель. Snacks/Annat: Курага, Смешанные Орехи, Домик в деревне Кефир 2,5%, Сыр Российский, Помидоры, Голден Яблоко . mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|