Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 oktober 2022
|
77,8 kg
Tappat hittills: 2,6 kg.
Kvarvarande: 7,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 oktober 2022:
|
1698 kcal
|
Fett: 54,31g | Prot: 87,21g | Kolh.: 216,87g.
Frukost: Пятерочка Сахар, Любимо Молоко 2,5%, СибКолбасы Буженина Праздничная, Красная Цена Паштет из Гусиной Печени, Челны Хлеб Хлеб Серый, Булка Шакшука. Lunch: Твердый Сыр Пармезан, Lenesa_Sport Оладьи на Кефире, Рогачев Сгущенка, Индейка с Грибами, Макароны с Маслом. Middag: Азбука Вкуса Фасоль Стручковая на Пару, Цветная Капуста на Пару, Морковь на Пару, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Дыня Торпеда. Snacks/Annat: Рогачев Сгущенка, Lenesa_Sport Оладьи на Кефире, Кремлина Инжир в Шоколаде . mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
julia8228 's vikthistorik
|