Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 oktober 2022
|
77,4 kg
Tappat hittills: 8,9 kg.
Kvarvarande: 12,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 oktober 2022:
|
716 kcal
|
Fett: 30,73g | Prot: 43,85g | Kolh.: 80,60g.
Frukost: Tahu Kukus, Ikan Bandeng, Mangga Muda, Kurma. Middag: Mayora Mie Gelas Rasa Soto Ayam, Sate Ayam, Kurma, Semangka, Pocari Sweat Ion Water Low Calorie. mer...
|
Tappar 1,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|