|
roti isi (±330kal) kopi mix (±90kal) alhamdulillah kenyang
Visa kostkalendern, 09 oktober 2022:
|
1977 kcal
|
Fett: 61,11g | Prot: 89,91g | Kolh.: 271,54g.
Frukost: Tomat, Indocafe Kopi, Wijen Sangrai, Saus Sambal, Roti Tawar Gandum (1), Selada Daun Hijau, Selada Kol, Wortel, Bawang Bombay Dimasak, Telur. Lunch: Sayur Tahu Toge, Paha Ayam Panggang (Kulit Dimakan), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Nescafe Kopi Bubuk, Greenfields Low Fat Milk, Gula Pasir. Middag: Bakmi GM Bakmi Jawa, Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan), Telur Rebus, Jamur Kancing, Minyak Goreng, Sawi Putih, Wortel, Kecambah, Dada Ayam. Snacks/Annat: Yakult Yakult, Mangga. mer...
|
|
1539 kcal
|
Träning:
Amning - 30 minuter, Google Fit - 23 timmar och 30 minuter. mer...
|
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
tia hasbuy 's vikthistorik
|