Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 oktober 2022
|
78 kg
Tappat hittills: 8,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 oktober 2022:
|
894 kcal
|
Fett: 16,09g | Prot: 74,30g | Kolh.: 110,38g.
Frukost: Polly Leite em Pó Desnatado , Salada de Frutas, Ovo Mexido, Pullman Pão de Forma. Lunch: Quero Feijão Carioca , Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido). mer...
|
|
2482 kcal
|
Träning:
Gång - 1 timme, Vila - 16 timmar, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
carlosmacedor 's vikthistorik
|