Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 oktober 2022
|
70,3 kg
Tappat hittills: 40,7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 oktober 2022:
|
1669 kcal
|
Fett: 49,19g | Prot: 162,12g | Kolh.: 139,88g.
Frukost: Fleury Michon Blanc de Poulet Halal (30g), Oeuf Dur, Blanc d'Oeuf, Myprotein Peanut Butter, Myprotein Caséine Micellaire, Lidl Flocons d’avoine Complets, Myprotein Collagen Protein. Middag: Freshona Haricots Verts Très Fins, Freshona Courgettes en Rondelles, Carrefour Bio Épinards en Branche Surgelés, Pêche Océan Filet de Colin d'alaska. Snacks/Annat: Pommes Granny-Smith , Datte, Graines de Chia Séchées, Bonne Maman Compote de Rhubarbe, Céréal Bio Pancakes Son d'avoine, Alesto Amandes, Pomme Golden, Myprotein Impact Whey Isolate, Myprotein Peanut Butter, Lindt Chocolat Noir 85%, Lidl Fromage Blanc 0%. mer...
|
|
1714 kcal
|
Träning:
Vila - 16 timmar och 12 minuter, Sömn - 7 timmar och 48 minuter. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
dadoo6907 's vikthistorik
|