Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 mars 2015
|
66,3 kg
Tappat hittills: 10,8 kg.
Kvarvarande: 66,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1005 kcal
|
Fett: 51,50g | Prot: 36,35g | Kolh.: 103,80g.
Lunch: homemade pastrami sandwich. Snacks/Annat: Aloha Gourmet Iso Peanut, Pepperidge Farm Milano Cookies - Dark Chocolate (2), Trader Joe's Reduced Guilt Pita Chips - Sea Salt, Oil Roasted Cashew Nuts, Boiled Peanuts. mer...
|
|
2390 kcal
|
Träning:
Cardiac Rehab - 55 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 13 minuter, Vila - 14 timmar och 52 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 7,0 kg per vecka
|
|
|