Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 oktober 2022
|
51 kg
Tappat hittills: 9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 oktober 2022:
|
1859 kcal
|
Fett: 49,40g | Prot: 127,14g | Kolh.: 229,03g.
Frukost: ВкусВилл Шведские Фрикадельки с Брусничным Соусом (Вкусвилл), Barilla Макароны Вареные . Lunch: Кофе, Летний День Молоко 3,2%, ВкусВилл Карпаччо из Индейки, ВкусВилл Продукт из Мяса Индейки Сырокопченый, Сорт Экстра: Карпаччо, Хлебзавод 2 Хлеб Дарницкий. Middag: Невская Сушка Сушки Малютка Простые, ВкусВилл Винегрет (без Картофеля) Салат, Куриные Грудки (Запеченые). Snacks/Annat: Хлебзавод 2 Хлеб Дарницкий, Лента Яблоко, Кофе, Летний День Молоко 3,2%, ВкусВилл Карпаччо из Индейки, Хлебзавод 2 Хлеб Дарницкий, Пятерочка Сливы, Огурец (с Кожурой), Дыня, Пятерочка Апельсин, Кофе, ВкусВилл Пирожное "Картошка". mer...
|
|
1598 kcal
|
Träning:
Shopping - 10 minuter, Skrivbordsarbete - 7 timmar, Hushållsarbete - 45 minuter, Körning - 40 minuter, Sittande - 2 timmar, Sömn - 8 timmar, Vila - 5 timmar och 10 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 15 minuter. mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
valerya.sherbakova 's vikthistorik
|