Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 mars 2015
|
92 kg
Tappat hittills: 38,1 kg.
Kvarvarande: 27 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1278 kcal
|
Fett: 102,99g | Prot: 58,46g | Kolh.: 42,81g.
Frukost: Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Abacate. Lunch: Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Abacate. Middag: Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Abacate. mer...
|
|
2389 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 40 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
laraduartemartins 's vikthistorik
|