Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 oktober 2022
|
56,2 kg
Tappat hittills: 2,8 kg.
Kvarvarande: 3,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 oktober 2022:
|
1514 kcal
|
Fett: 75,57g | Prot: 104,21g | Kolh.: 104,30g.
Frukost: не Молоко Гречневое Классическое Лайт 1,5%, Кофе, 365 Дней Фундук Необжаренный, Играмолоко Йогурт 2,9%, Село Зеленое Творог 0,5%. Lunch: Играмолоко Йогурт 2,9%, Изюм, 365 Дней Фундук Необжаренный, Село Зеленое Творог 0,5%. Middag: Блины на Молоке, Лаваш Армянский, Салат Овощной, Рыба на Гриле. Snacks/Annat: Бабаевский Шоколад Горький "Бабаевский" Элитный 75% Какао, Яблоко Зеленое. mer...
|
|
2136 kcal
|
Träning:
Städning - 3 timmar, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 1 timme, Vila - 12 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Luizasuv86 's vikthistorik
|