|
Sarapan kenyang pagi ini: bubur oat, topping: telur orak-arik + sayur, tempe, tahu, tomat, toge, ada sambal juga. Kalau dikasih ayam kayaknya bakal lebih enak, cuma lagi ga ada ayam haha. Estimasi 430an kcal & kenyang bgt
Visa kostkalendern, 08 oktober 2022:
|
1292 kcal
|
Fett: 29,22g | Prot: 98,14g | Kolh.: 158,76g.
Frukost: Sambal Goreng, Kecambah, Kikkoman Saus Teriyaki Lada Hitam, Pakcoy, Tomat, Lobak Dimasak, Wortel Dimasak, Telur Orak-Arik, Tempe Kukus, Tahu Kukus, SuperIndo Lada Putih Bubuk, Bawang Bombay, House Of Organix Natural Rolled Oats. Lunch: Tahu Kukus, Tempe Kukus, Ladang Lima Veggie Noodle Tomato. Middag: Tahu Kukus, Tempe Kukus, Tomat, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Mentimun (dengan Kulit), Sambal Goreng, Nasi Merah. Snacks/Annat: The Infinity Protein Blend Pro, Yamazaki My Roti Tawar, Nescafe Classic. mer...
|
|
 Kommentarer
Selalu terniat👍👍👍Cakep dan Sehat banget kak
07 okt 22 av medlem: TheG🌼journal
|
Hihi thank you kak, emang hobi foto2 juga 😆
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Gege undescribedstories 's vikthistorik
|