Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 oktober 2022
|
110,2 kg
Tappat hittills: 21,1 kg.
Kvarvarande: 28,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 oktober 2022:
|
269 kcal
|
Fett: 3,89g | Prot: 32,43g | Kolh.: 31,38g.
Frukost: Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. Lunch: Blackberries , Strawberries , Watermelon. Snacks/Annat: Tangerine. mer...
|
|
4595 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Elliptisk Maskin - 1 timme och 30 minuter, Vila - 13 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
AlexLee62 's vikthistorik
|