Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 oktober 2022
|
78 kg
Tappat hittills: 2,6 kg.
Kvarvarande: 15 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 oktober 2022:
|
2145 kcal
|
Fett: 73,38g | Prot: 97,10g | Kolh.: 302,17g.
Frukost: Teh Manis, Pisang Goreng. Lunch: Jagung Manis Kuning, Telur Rebus, Daun Katuk, Tempe Orek, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Middag: Krakakoa Dark Chocolate 70%, Indomilk Susu Kental Manis, Quaker Instant Oatmeal. Snacks/Annat: Delfi Top. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
|
|