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Frage an die "Alten Hasen" der App. Mich irritiert die Bewegungseingabe. Demnach hätte ich einen ckal Verbrauch von über 2000. Ich nehme aber nur max.1600 ckal tgl.zu mir. Dann wäre ich ja wieder weit unter meinem Soll. An was sollte ich mich denn jetzt halten?? An diese 2000 oder an meinen selbst errechneten GU von 1400 und da 200 drauf schlagen. Ich steh am Schlauch
Visa kostkalendern, 07 oktober 2022:
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1538 kcal
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Fett: 55,68g | Prot: 83,61g | Kolh.: 180,66g.
Frukost: Cappuccino. Lunch: Grüner Blattsalat, Spaghetti Bolognese. Middag: Grafschafter Toastbrot , Spiegelei ohne Fett, Banane, Vollmilch, Zucker, Nöm Natur Joghurt 1%, Erdbeeren. mer...
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2107 kcal
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Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Matlagning - 30 minuter, Hushållsarbete - 30 minuter, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
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