Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 oktober 2022
|
69,7 kg
Tappat hittills: 6,3 kg.
Kvarvarande: 4,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 oktober 2022:
|
2274 kcal
|
Fett: 101,14g | Prot: 72,13g | Kolh.: 273,37g.
Frukost: Banane, Tomaten, Aldi Trauben Kernlos. Lunch: Börek, Cremisee Frischkäse Chili Paprika, Roggen Knäckebrot. Middag: Trauben, Cremisee Frischkäse Chili Paprika, Milram Benjamin, Bauernbrot, REWE Bockwurst. Snacks/Annat: Ritter Sport Alpenmilch 30% Kakao, Milbona Frische Fettarme Milch 1,5%. mer...
|
|
2337 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 3 timmar och 7 minuter, Vila - 12 timmar och 53 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
|
ruby rubinski 's vikthistorik
|