Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 oktober 2022
|
76,2 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 11,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 oktober 2022:
|
1484 kcal
|
Fett: 65,12g | Prot: 73,81g | Kolh.: 157,02g.
Frukost: Lacta Ouro Branco, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal, Linea Stevia 100%, Kim Pão Integral 12 Grãos, President Manteiga com Sal. Lunch: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Heinz Ketchup, Swift Filezinho de Peito (Sassami), Tomates, Arroz Parboilizado Cozido. Middag: Santa Helena Amendoim Torrado e Salgado sem Pele , Walmart Queijo Mussarela, Batavo Creamy Chocolate Branco, Casa de Bolos Bolo Toalha Felpuda. Snacks/Annat: Café com Leite e Açúcar. mer...
|
|
1926 kcal
|
Träning:
Dans (Square Dance) - 10 minuter, Vila - 17 timmar och 50 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|