Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 oktober 2022
|
70,2 kg
Tappat hittills: 11,4 kg.
Kvarvarande: 7,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 oktober 2022:
|
1454 kcal
|
Fett: 50,96g | Prot: 74,60g | Kolh.: 191,42g.
Frukost: Apples, Pie Crust, 2% Fat Milk, General Mills Cheerios, Huel Black. Lunch: 1% Fat Milk. Middag: Mixed Salad Greens, Trader Joe's Organic Ranch Dressing, Trader Joe's 100% Whole Wheat Low Fat Sprouted Whole Wheat Fiber Bread, Trader Joe's Bruschetta Sauce, Trader Joe's Nutritional Yeast , Egg. Snacks/Annat: Trader Joe's Crispy Rice Milk Chocolate, Apples , Potato Gnocchi, Bare Naked Vanilla Almond Crunch Granola, Dannon Danimals Crush Cups Lowfat Yogurt - Cherry. mer...
|
|
2068 kcal
|
Träning:
Cykling (Maklig) - <16 Km/H - 20 minuter, Yoga - 4 minuter, Cykling (Måttlig) - 21 Km/H - 14 minuter, Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 25 minuter, Vila - 14 timmar och 57 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 5,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Avocado Tea 's vikthistorik
|