|
kak mau tanya .. kalo mau ngityng berat nya kacang2an sebelum di masak atau sudah di masak lalu baru di timbang ya ??
Visa kostkalendern, 07 oktober 2022:
|
1380 kcal
|
Fett: 38,88g | Prot: 82,95g | Kolh.: 187,91g.
Frukost: Kacang Hijau, Quaker Instant Oatmeal Grain, Apel (tanpa Kulit). Lunch: Nasi Jagung, Ikan, Tempe, Kubis. Middag: Daging Paha dan Kulit Ayam (Ayam Pedaging), Sawi Hijau, Mie Sedaap Ayam Bawang. Snacks/Annat: Hatari Peanut Biscuit, Jeruk, Kue Bolu. mer...
|
|
1693 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 1 timme, Vila - 18 timmar, Sömn - 5 timmar. mer...
|
|
 Kommentarer
sebelum matang , jadi lebih enak
06 okt 22 av medlem: tiramisu oke
|
jadi di timbang dlu baru di masak ya kak kalo mau ngitung brp gram nya?? solnya kan sebelum dan sesudah di masak pasti beda beratnya ,
06 okt 22 av medlem: cipruutzjoya
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
cipruutzjoya 's vikthistorik
|