|
Ini apa yg salah ya?
makan cuma 1500 kalori
cm gk pernah olah raga
tp gk kurus2
|
82 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 12 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 oktober 2022:
|
1538 kcal
|
Fett: 41,13g | Prot: 95,86g | Kolh.: 187,84g.
Frukost: Kopi (Diseduh dari Bubuk), Indocafe Coffeemix 3 in 1, Lele Goreng, Nasi Putih, Telur Rebus, Indomie Rasa Soto Mie, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Nasi Putih, Bubur Ayam. mer...
|
|
2273 kcal
|
Träning:
Vila - 16 timmar, Motorcykel - 1 timme, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Ökar 0,0 kg per vecka
|
 Kommentarer
Pengen kurus tapi gak mau olahraga.. hhmmm😌😌
06 okt 22 av medlem: bebyindah
|
😄😄😄 tp kan irit kalori klo makan
Cm 1500 kalori hitungannya
Percuma berarti kurang2in makanan
06 okt 22 av medlem: Sinyo Target 70 Kg
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Sinyo Target 70 Kg 's vikthistorik
|