Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 oktober 2022
|
46,4 kg
Tappat hittills: 2,6 kg.
Kvarvarande: 6,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 oktober 2022:
|
1522 kcal
|
Fett: 53,27g | Prot: 100,97g | Kolh.: 172,87g.
Frukost: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Рисовые Мини Хлебцы с Бананом, Haas Авокадо. Lunch: Конфета, Куриные Голени с Кожей, Сыр Российский, Велком Сервелат Финский, Лаваш, Мёд, Сырник, Запеченная или Жаренная Рыба. Middag: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Морковь. mer...
|
|
1427 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 18 minuter, Gym - 30 minuter, Crosstrainer - 5 minuter, Stretching (Yoga) - 5 minuter, Vila - 13 timmar och 48 minuter, Sömn - 8 timmar och 14 minuter. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
lolanonelolya 's vikthistorik
|