Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 oktober 2022
|
63,2 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 8,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 oktober 2022:
|
1682 kcal
|
Fett: 79,49g | Prot: 78,32g | Kolh.: 159,39g.
Frukost: Красный Октябрь Молочный Шоколад Алёнка, Bombbar Батончик Мюсли Клубника-Миндаль, Абсолютно для Всех Геркулес, Село Зеленое Творог 5%, Вологжанка Ряженка 4%, Кофе, Караваево Молоко 1,5%, Яйцо, Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L), Кленовый Сироп. Lunch: Chicalab Мюсли, Фруктони Ура Пастила. Middag: Пятерочка Сливы, Тимоша Козинак Подсолнечный, Вологжанка Ряженка 4%, Село Зеленое Творог 5%. Snacks/Annat: Караваево Молочное Мороженое, Кленовый Сироп, Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L). mer...
|
|
2042 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 8 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 33 minuter, Vila - 6 timmar och 27 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
jesski0207 's vikthistorik
|