Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 oktober 2022
|
64,0 kg
Tappat hittills: 9,5 kg.
Kvarvarande: 5,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 oktober 2022:
|
966 kcal
|
Fett: 49,04g | Prot: 41,04g | Kolh.: 92,47g.
Frukost: Schneider's Kielbasa Sausage, Hellmann's Light Mayonnaise, White Bread . Lunch: Granola Bar, Toasted Garlic Bread, Mikes Ceasar Salad (Starter). Middag: Cooked Mushrooms (Fat Added in Cooking), House Salad, Roasted Broiled or Baked Chicken Thigh. mer...
|
|
1918 kcal
|
Träning:
Körning - 2 timmar, Situps - 10 minuter, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme, Sömn - 6 timmar, Vila - 14 timmar och 50 minuter. mer...
|
Tappar 4,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
NosureImthereyet 's vikthistorik
|